افسردگی در سالمندان و درمان آن

Blog

افسردگی در سالمندان و درمان آن

افسردگی سالمندان یک اختلال روانی و عاطفی است که روی افراد مسن تأثیر می‌گذارد. احساس غم و اندوه زودگذر در بین همه افراد مسن طبیعی است. اما افسردگی پایدار بخش معمولی از پیری نیست.
به همین خاطر است که اعضای خانواده و حتی پرستار سالمند نیز باید با علائم این بیماری آشنا بوده تا بتوانند در اسرع وقت به بیمار کمک کنند. فراموش نکنید که افسردگی در بزرگسالان می‌تواند کیفیت زندگی آنها را کاهش دهد و ریسک عوارض را بالا ببرد.

علت افسردگی سالمندان چیست؟

علت افسردگی در هر گروه سنی متفاوت است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که این عارضه می‌تواند منشاء ژنتیکی داشته باشد. با این حال، عوامل بیولوژیکی، اجتماعی و روان‌شناختی نیز در افسردگی سالمندان نقش دارند.
برخی از مهم‌ترین علل افسردگی عبارتند از:

  • کمبود مواد شیمیایی مهم و انتقال دهنده‌های عصبی در مغز (مانند سروتونین و نوراپی‌نفرین)
  • سابقه خانوادگی افسردگی
  • مواجه شدن با وقایع آسیب‌زننده در زندگی، مانند قرار گرفتن در معرض سوء استفاده یا مرگ یکی از عزیزان

عوارض مرتبط با پیری نیز ممکن است منجر به افسردگی سالمندان شوند. این مشکلات می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

  • بی‌تحرکی
  • انزوا
  • فکر کردن به مرگ
  • بازنشستگی
  • مشکلات مالی
  • مصرف طولانی مدت دارو
  • مرگ دوستان و عزیزان
  • مرگ همسر
  • بیماری‌های مزمن

سالمند مبتلا به افسردگی چه نشانه‌هایی دارد؟

علائم افسردگی در همه گروه‌های سنی یکسان است. آنها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

  • غمگینی
  • احساس بی‌ارزش بودن
  • تحریک‌پذیری
  • خستگی
  • گریه کردن
  • بی‌تفاوتی
  • بی‌قراری
  • عدم تمرکز
  • بی‌خوابی یا پرخوابی
  • تغییر در اشتها
  • فکر کردن و صحبت کردن درباره خودکشی
  • تشدید دردهای جسمی

افسردگی اغلب علت درد جسمی در افراد مسن است. بدون این که زمینه بیماری خاصی را داشته باشند.

روش‌های درمان افسردگی سالمندان

دقیقاً همان‌طور که افسردگی هیچ علت واحد و مشخصی ندارد؛ درمان یکسانی نیز برای همه افراد مبتلا به این عارضه توصیه نمی‌شود. پیدا کردن یک روش درمانی مناسب برای افسردگی، اغلب به زمان نیاز دارد. اما درمان‌های رایجی که معمولا برای کاهش علائم این بیماری استفاده می‌شوند، شامل ترکیبی از دارو و ایجاد تغییر در شیوه زندگی هستند.
داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی عبارتند از:

  • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs)
  • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین (SNRIs)
  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای
  • مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOIs)
  • بوپروپیون
  • میرتازاپین

تغییراتی که برای درمان افسردگی لازم است در زندگی افراد سالمند پیاده کنید نیز عبارتند از:

  • افزایش فعالیت بدنی
  • پیدا کردن یک سرگرمی یا فعالیت جذاب و جدید
  • ملاقات منظم با خانواده و دوستان
  • خواب شبانه کافی
  • رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سالم

روش‌های بی‌شمار دیگری نیز وجود دارد که شما می‌توانید به عنوان پرستار سالمند از آنها برای درمان فرد مسن مبتلا به افسردگی استفاده کنید. به عنوان مثال هنر درمانی یکی از این روش‌هاست. هنر درمانی در واقع فرآیندی است که در آن احساسات بیمار به شکل خلاقانه بیان می‌شود. در روان درمانی نیز که از دیگر روش‌های کاهش علائم افسردگی است، سالمند با یک متخصص درمانگر در یک مکان خصوصی صحبت می‌کند.

زندگی با سالمندان مبتلا به افسردگی

افسردگی سالمندان می‌تواند مشکلات مرتبط با پیری را بدتر کند. بنابراین زندگی کردن با سالمندی که دچار این عارضه است، می‌تواند چالش برانگیز باشد. از طرفی این بیماری همیشه قابل تشخیص نیست. اما درمان مناسب و مراقبت اصولی از سالمند می‌تواند کیفیت زندگی او را تا حد زیادی بالا ببرد.
اگر نگران افسردگی والدین سالخورده خود هستید؛ بهتر است بدانید چگونه با سالمندان افسرده رفتار کنید و اینکه خانواده و نزدیکان فرد سالمند می‌توانند تاثیر عمیقی بر روی روحیه او داشته باشند. بنابراین اگر وظیفه مراقبت از سالمندان را به عهده پرستار گذاشته‌اید و خودتان توان نگهداری از سالمند را ندارید؛ حتما در این امر با پرستار همکاری کنید و هفته‌ای چند بار به والدین خود سر بزنید. در ضمن باید آنها را به درمان تشویق کنید و با دعوت از دوستان و نزدیکان بیمار، زندگی شادی برای او فراهم کنید.
در کنار تمام این موارد، نقش فردی که به عنوان پرستار از بیمار مراقبت می‌کند و تبحر و تخصص او در این زمینه نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
پرستار متخصص، به خوبی با علائم این بیماری آشناست و می‌تواند قبل از بروز عوارض خطرناک آن، اقدامات مراقبتی و درمان علامتی را برای بیمار انجام دهد. بنابراین به غیر از اعضای خانواده، دوستان و نزدیکان، پرستار سالمند نیز نقش مهمی در کنترل و درمان این بیماری دارد.

شیوع افسردگی در سالمندان معمولا به دلیل مشکلات جسمی و سایر شرایط ، بسیار وجود دارد. در مورد تفاوت افسردگی و زوال عقل در اینجا بیشتر می خوانیم. افسردگی می تواند در سالمندان اتفاق بیفتد اما بخش عادی آن دوره ای نیست. در حالیکه اکثر افرادی که دوره غم انگیز افسردگی را تحمل می کنند ، باید بدانند این بیماری قابل درمان است.
بزرگسالان و سالمندان بیشتر درمعرض تشخیص اشتباه و عدم درمان می باشند زیرا بعضی از علائم آنها ممکن است با نشانه های پیری اشتباه گرفته شود. این علائم می تواند به اشتباه به سایر بیماریها و عوارض دارو ها ارتباط داده شود و همین باعث می شود یا سراغ درمان را نگیرند و یا درمان نامناسبی را شروع کنند. سالمندان ممکن است تمایلی به صحبت در مورد احساسات خود و یا درک اینکه نشانه های فیزیکی می تواند علامت شروع افسردگی باشد نداشته باشند. برای افراد سالخورده که تنها زندگی می کنند انزوا می تواند علائم افسردگی را تشدید کند و راه های رسیدن به درمان را سخت کند.
یکی از ویژگیهای مهم افسردگی این است که خلق و خوی ناراحتی به مدت دو هفته ادامه پیدا کند و فرد از بین رفتن علاقه و لذت را در تمام یا اکثر فعالیت ها تجریه کند.

شایع ترین نشانه شیوع افسردگی عبارتند از:

  • غم و اندوه پایدار
  • احساس کند شدن فعالیت های روز مره
  • نگرانی بیش از حد در امور مالی و بهداشتی
  • پریشانی مکرر
  • احساس بی ارزشی
  • تغییرات وزن
  • خستگی مفرط
  • سخت خوابیدن
  • دشواری تمرکز
  • شکایات جسمی
  • امتناع از فعالیت های اجتماعی

شرایط پزشکی و افسردگی

مشکلات پزشکی شرایط جسمی می تواند در تشدید علائم افسردگی تاثیر بسزایی داشته باشند. هر گونه مشکل پزشکی از جمله مشکلاتی که منجر به ناتوانی حرکتی و یا معلولیت می شود در بروز افسردگی سهم بسزایی دارد.
بیماریهایی مانند سرطان، پارکینسون، سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت و آلزایمر انواع رایج محرک های افسردگی است.

بعضی دارو ها نیز منجر به شیوع افسردگی می شود . این دارو ها عبارتند از داروهای قلب و عروق، داروهای شیمی درمانی، ضد ویروس، داروهای ضد انسداد و داروهای هورمونی

بیمار سالمند در صورت مشاهده علائم افسردگی پس از مصرف این دارو ها حتما باید با پزشک خود در میان بگذارد.

افسردگی و زوال عقل

افسردگی و زوال عقل در سالمندان چندین نشانه مشترک دارند. و تشخیص بین این دو معمولا مشکل می باشد.

درمان افسردگی در افراد مسن

روان درمانی
در حال حاضر گفتگو درمانی و تراپی هایی که بر مبنای گفتگو صورت می گیرد می تواندتاثیر بسزایی در درمان افسردگی سالمندان بگذارد.

گروه های پشتیبانی
شرکت سالمند در گروه های اجتماعی که به این منظور تشکیل می شوند می تواند به حل این مشکل کمک کند.

دارو
در نهایت با تشخیص روانپزشک می توان مصرف دارو های ضد افسردگی را برای درمان آغاز کرد. این دارو ها می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشند.

تغییر سبک زندگی
برنامه ریزی برای فعالیت های نشاط آور، انجام سفر های مناسب با شرایط جسمی سالمند و همچنین حضور یک پرستار سالمند  ،
که نگهداری سالمند در منزل را به صورت شبانه روزی بتواند انجام بدهد و همدم و هم صحبت او باشد ،در بیشتر مواقع این دوره از بیماری را در فرد سالمند کوتاه می کند.

شناخت علائم افسردگی در سالمندان

آیا شما علاقه تان را برای انجام فعالیت هایی که قبلا لذت می بردید از دست داده اید؟

آیا احساس ناامیدی می کنید؟

آیا سخت از زمانهای گذشته میتوانید خوشحال شوید و امیدتان را از دست داده اید؟

شما تنها نیستید. افسردگی می تواند به سراغ هر یک از ما در هر سن و موقعیتی بیاید. افسردگی یک بخش گریز ناپذیر از فرایند سالمندی است. با پشتیبانی مناسب، درمان و استراتژی های لازم می توانید به خودتان کمک کنید تا بهتر با تغییرات زندگی کنار بیایید و سالمتر و شادتر زندگی کنید.

افسردگی یک مشکل رایج در سالمندان است. علائم افسردگی می تواند بر تمامی جنبه های زندگی اثر بگذارد. تاثیرات بر روی انرژی، خواب، اشتها، روابط و سرگرمی ها می تواند کاملا مشهود باشد.

متاسفانه بسیاری از افراد سالخورده علائم افسردگی را تشخیص نمی دهند و یا اقداماتی برای دریافت کمک هایی که لازم دارند انجام نمیدهند. دلایل زیادی وجود دارد که افسردگی سالمندان غالبا نادیده گرفته میشود. ممکن است فرض کنید افسردگی در این سن طبیعی است و نیازی به درمان ندارد و باید آن را بپذیرید. ممکن است در اطراف شما تعداد زیادی افسرده باشد که باعث شود با مشکل خود کنار بیایید و یا اینکه آن را مانند مشکلات جسمی خود تلقی کنید و فکر کنید همزمان با درد جسمی باید ناراحتی روحی را نیز تحمل کنید.

شما می توانید در هر سنی احساس خوبی داشته باشید. افسردگی نشانه ای از ضعف و یا نقص شخصیت نیست. این می تواند به هر کسی در هر سنی و با هر دستاوردی مستولی گردد.

در حالی که تغییرات زندگی در سن شما مانند بازنشستگی، مرگ عزیزان، کاهش سلامت می تواند موجبات ناراحتی را فراهم آورد اما همچنان می توانید با استفاده از راهکارهایی همچنان از زندگی لذت برید.

گامهایی وجود دارد که می توانید امیدوار باشید و از سالهای طلایی زندگی بهره ببرید.

افسردگی در سالمندان همیشه با احساس ناراحتی همراه نیست. ممکن است یک سالمند بیان نکند که ناراحت است ولی شکایت های مکرر از وضعیت جسمانی و سردرد های خفیف و … میتواند نشانه ای از افسردگی باشد.

با گذشت زمان ما زیان های زیادی را تجربه می کنیم. از دست دادن استقلال، تحرک، سلامتی، شغل تا حد زیادی موجب غم و اندوه می شود.
نباید این غمها را با افسردگی اشتباه گرفت. افسردگی ماندگار شدن غمهاست در بازه ی زمانی طولانی و امید نداشتن به کمرنگ شدن اندوه و شادی های جدید زندگی

علل افسردگی در سالمندان

مشکلات جسمی، بیماری و معلولیت : بیماری و معلولیت و یااز کار افتادن یکی از اعضای بدن می تواند دلیلی برای افسردگی باشد.

تنهایی و انزوا : به مرور زیاد افراد زیادی را از دست می دهیم. مرگ بسیاری از اعضای خانواده را دیده ایم . فرزندان ما رفته اند و تنها پرستار سالمند است که هر روز با او در ارتباط است. همه اینها می تواند شرایط بروز افسردگی را فراهم آورد.

ترس از مرگ : یکی دیگر از دلایل افسردگی نزدیک شدن زمان مرگ می باشد. سالمندان ممکن است روز به روز بیشتر حس کنند زمان مرگ آنها نزدیک شده است و همین ترس می تواند ناراحتی های روحی زیادی را سبب شود.

عوارض جانبی مصرف دارو : یکی دیگر از دلایل افسردگی می تواند مصرف داروهای مختلف برای بیماری های مختلف باشد و بعضی از این داروها مشکلات روحی خاصی ایجاد می کنند.

یکی از بهترین کمک کننده ها می تواند خود سالمند باشد. این فکر اشتباه است که امکان یادگیری در سنین بالا وجود ندارند. آنها همچنان میتوانند مهارت لازم برای جلوگیری از افسردگی را یاد بگیرند و به خودشان برای بهبود کمک کنند.

*مغز انسان در هر سنی می تواند با یادگیری راه های جدید از افسردگی رهایی یابد*

باید سعی کنید رابطه ی جدیدی را ایجاد کنید. ارتباط با یک جنس مخالف و فکر کردن به ازدواج می تواند امید به زندگی را تا حد بالایی به شما برگرداند.

عادات جدید می تواند حال و هوای شما را تغییر دهد. شروع یک ورزش سبک و یا پیاده روی و یا هر کاری که به صورت منظم انجام شود می تواند به بهبود شرایط روحی شما کمک کند.

نگهداری سالمند در منزل به‌دلیل ناتوانی بدنی و ضعف حافظه پیچیدگی‌های خاصی دارد. یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از سالمندانی که خانه‌نشین شده‌اند با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند افسردگی است. حتما شنیده‌اید که از افسردگی با عنوان سرماخوردگی روان یاد می‌کنند. علائم این اختلال روانی در دوران سالمندی بیشتر بروز می‌کند. سالمندان افسرده باید مورد توجه قرار بگیرند تا به موقع درمان شوند. اگر والدین شما به این عارضه دچار شده‌اند بهتر است درمان آنها را پیگیری کنید تا از بروز مشکلات بیشتر برای آنها و اطرافیان جلوگیری کنید.
البته باید به این نکته توجه داشت تشخیص افسردگی در سالمندان کار آسانی نیست و حتما باید متخصص روان‌شناس بالینی آن را تشخیص دهد. افسردگی بالینی بسیار در سالمندان دیده می‌شود اما نباید تصور شود که این عارضه طبیعی است و نیاز به درمان ندارد.
در کل افسردگی چند نشانه دارد. احساس غم و اندوه، لذت نبردن از تفریح، احساس بی‌ارزش بودن، احساس سربار بودن، بی‌توجه بودن به بهداشت شخصی، عدم استفاده از داروها، ضعف حافظه، دردهای بی‌دلیل و ناگهانی، اختلال در خواب و بی‌خوابی، مدام به فکر مرگ بودن و… از علامت‌های افسردگی هستند. افسردگی آسیب‌های زیادی برای سالمندان دارد. گوشه‌گیری، تحریک‌پذیری و رنجش بیش از اندازه نمونه‌هایی از آسیب‌های افسردگی در سالمندان است.

دلایل افسردگی سالمندان

سالمندان به دلیل مواجهه با تغییرات در زندگی نظیر بازنشستگی، مرگ همسر یا اعضای خانواده و دوستان هم‌سن و عوض کردن مکان زندگی در معرض افسردگی هستند. نداشتن حمایت اجتماعی، مصرف بعضی از داروها، سوء مصرف مواد مخدر، استرس، سابقه خانوادگی افسردگی شدید، تنها زندگی کردن، ترس از مرگ و… هم می‌توانند ابتلای سالمندان به افسردگی را افزایش دهند. علاوه بر استرس بروز تغییرات شیمیایی در سلول‌هال مغزی نیز احتمال افسردگی در سالمندان را افزایش می‌دهد.
وجود افسردگی در کنار بیماری‌ها و ناتوانی جسمی سالمند مشکلات را بیشتر می‌کند. سالمندی که به افسردگی مبتلاست توانی برای درمان سایر بیماری‌هایش ندارد. افسردگی در سالمندان زمان بیشتری طول می‌کشد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ را در آنها افزایش می‌دهد.

چگونه با سالمندان افسرده رفتار کنیم؟

اگر شما با سالمندی زندگی می‌کنید یا از او مراقبت می‌کنید بهتر است به حرف‌های او با صبر و حوصله گوش بدهید. حمایت عاطفی خود را به او ابراز کنید. با او درباره موضوعاتی صحبت کنید که امید را در دلش زنده کند. اگر فرد سالمند با شما از احساساتش حرف زد او را سرزنش نکنید.
تنهایی و انزوا یکی از مهم‌ترین دلایل افسردگی در سالمندان است. باید ترتیبی بدهید که سالمند اقوام، آشنایان و دوستان خود را دیدار کند. اگر روند تنهایی ادامه داشته باشد قطعا افسردگی روز به روز تشدید شده و مشکلات بیشتری هم برای سالمند و هم اطرافیانش ایجاد می‌شود.
مهم است برای سالمند شرایطی را به وجود بیاورید که از زندگی لذت ببرد. پیاده‌روی و قدم زدن در فضای سبز، ترتیب دادن یک گردش خارج شهر، تماشای فیلم و هر کاری که سالمند به آن علاقه دارد می‌تواند از میزان افسردگی بکاهد. حتی اگر سالمند شما توان حرکتی ندارد با کمک ویلچر او را به فضای آزاد ببرید تا روحیه‌اش بهتر شود.
یک برنامه منظم روزانه برای سالمندتان در نظر بگیرید. در این برنامه حتما بخشی را به دیدار با دوستان و بستگان اختصاص دهید. سالمند با بازگویی خاطرات گذشته حس بهتری پیدا خواهد کرد و روابط اجتماعی او تقویت خواهد شد.
در کنار این رفتارها یادتان باشد توجه به سالمند بیش از هر چیز در کاهش افسردگی او نقش دارد. تهیه غذای دلخواه، توجه به لباس، گوش دادن به حرف‌ها و خاطرات آنها حس توجه را به سالمندان القا می‌کند و باعث می‌شود حال روحی بهتری داشته باشند.

درمان افسردگی در سالمندان

به طور معمول درمان‌های مختلفی برای افسردگی سالمندان در نظر گرفته می‌شود. دارودرمانی، روان‌درمانی و در موارد خاص درمان با شوک شیوه‌های درمانی رایج در این حوزه هستند. سالمندانی که علاقه‌ای به مصرف دارو ندارند یا تداخل داروهای مصرفی با داروهای ضدافسردگی برایشان مشکل‌ساز می‌شود بیشتر از خدمات روان‌درمانی استفاده می‌کنند. اما درمان مطلوب از نظر بسیاری از پزشکان روان‌درمانی به همراه استفاده از داروهای ضدافسردگی است.

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
3.5 6 رای
رأی دهی
اشتراک در
اطلاع از
guest
2 نظرات
قدیمیترین
جدیدترین رای بیشتر
نظرات
مشاهده همه نظرات
محمد

کاش در کنار این محبت توضیحات نام دارو ضد افسردگی کهنسالان رو معرفی میکردین که کمترین عارضه رو دارد حداقل مثل ما که در روستا وبدون امکانات هستیم از لطفتان بی نصیب نمانده باشیم .قدردانم