علت های بی اشتهایی سالمندان چیست؟

علل بی اشتهایی سالمندان

پرستاری یا نگهداری از افراد سالمند یکی از کار هایی است که سختی های مخصوصی دارد که یکی از این سختی ها بی اشتهایی یا کم اشتهایی هم می تواند باشد، در این مقاله در مورد علت کم اشتهایی و بی اشتهایی سالمندان حرف خواهیم زد.

کم اشتهایی سالمند نشانه چیست؟

افراد سالمند معمولا برای این که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز خود را به دست آورند غذای کافی مصرف نمی کنند، یکی از دلایل اصلی سوء تغذیه و نتیجه ی نامطلوب آن در افراد سالمند بی اشتهایی مرتبط با افزایش سن است که با کاهش اشتها یا کاهش مصرف غذا در افراد مسن تعریف می شود، این مشکل خیلی شایع است و یکی از عوامل مرگ و میر در این افراد به حساب می آید، حتی اگر بی اشتهایی یک نتیجه ی اجتناب ناپذیر پیری نباشد، خود افزایش سن و پیری از طریق مکانیسم های متفاوت باعث شیوع می شود.

تغییراتی که به سن افراد ارتباط دارد در سبک زندگی فرد، شرایط فیزیکی و همچنین عامل های اجتماعی و محیطی آن فرد اثر می گذارد و حتی می تواند مستقیم بر رفتار های غذایی فرد و وضعیت غذایی افراد سالمند اثر بگذارد، برخلاف این موضوع مهم به مشکل های تغذیه ای سالمندان کمتر توجه و پرداخته می شود، در حالی که ممکن است این مشکل به خاطر افزایش سن اتفاق بیفتد، اما می شود اعتراف کرد که دخالت های ساده مانند استفاده از مکمل های غذایی یا رژیم غذایی اصلاح شده می تواند سلامتی و کیفیت زندگی سالمندان را بهبود ببخشد.

بی اشتهایی در پیری

علت بی اشتهایی در سالمندان

همان گونه که قبلا گفته شد علت های مختلفی برای کاهش اشتها در افراد مسن وجود دارد که این اتفاق کاملا طبیعی است، مثلا در بدن همه ی افراد به دلیل این که در زمان استراحت سطح هورمون ها کم می شود، میزان متابولیسم هم کم می شود، پس افراد سالمند که فعالیت و تحرک کمتری دارند با کاهش اشتها رو به رو می شوند، همچنین به خاطر تغییراتی که در حواس ایجاد می شود به خاطر افزایش سن، طعم و مزه ی غذا متفاوت می شود، از دلایل دیگر کاهش اشتها می توان به عوارض جانبی داروها، مشکلات مربوط به دهان و دندان مانند استفاده کردن از دندان مصنوعی یا حتی احساس تنهایی اشاره کرد.

با این حال کاهش اشتها یا بی اشتهایی می تواند نشانه ی یک بیماری یا یک وضعیت جدی تر در بعضی مواقع باشد، زمانی که افراد مسن به غذا خوردن تمایل ندارند، معتقد هستند که اصلا گرسنه نیستند و یا کم شدن وزن ناخواسته را تجربه می کنند، احتمال دارد یک علت پزشکی زمینه ای وجود داشته باشد، این امر به ویژه در صورتی درست است که سالمندان اضافه بر کاهش اشتها، خسته و بی حوصله باشند، علت های پزشکی می توانند باعث کاهش اشتها در افراد سالمند شود و کسی که از سالمندان پرستاری می کند باید به آن ها توجه کند، چند مورد از دلایل پزشکی عبارت اند از:

• اختلالات تیروئید
• زوال عقل یا بیماری آلزایمر
• هپاتیت یا بیماری مزمن کبدی
• نارسایی کلیه
• برخی سرطان‌ها
• بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)

ما یک مقاله در مورد سنگ کلیه نوشته ایم که میتوانید آن را مطالعه کنید.

علائم بی اشتهایی در سالمندان

تقریبا همه انسان ها گاهی اوقات بی‌ اشتهایی موقتی را تجربه می‌کنند، مثلا زمانی که به آنفولانزا مبتلا می‌شویم، زمانی که دوران پر از استرسی را داریم و یا زمانی که احساس می‌کنیم غرق در اضطراب هستیم، زمانی که بیماری ما درمان می شود و بهبود می یابد یا این که احساس آرامش در ما بیشتر شود، اشتهایمان بر می گردد، با این حال، این موضوع در بدن سالمندان کمی پیچیده‌تر است، اگر سالمندان کم اشتهایی دائمی داشته باشند که با نشانه های زیر همراه باشد، باید برای گرفتن کمک برای بهبود خدمات پرستاری از افراد مسن به پزشک مراجعه شود:

• خستگی طولانی مدت
• کاهش وزن
• کاهش حس بویایی یا چشایی
• احساس تهوع
• استفراغ
• مشکلات گوارشی مانند درد شکم، اسهال یا یبوست
• این مشکلات ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری جدی باشند که باید توسط پزشک معاینه شود

پیشگیری از بی‌اشتهایی در سالمند

برای پیشگیری و جلوگیری از این مشکل توصیه می شود در مرحله اول یک رژیم غذایی متناسب برای افراد مسن در نظر گرفته شود تا مواد مغذی مانند ویتامین ها به بدن آن فرد برسد، استفاده کردن از آب کافی، سبزیجات و غذاهای سالم دیگر برای بدن افراد مسن واجب است، داشتن یک برنامه غذایی منظم از چیزهای واجبی است که به بهبود بی اشتهایی در افراد سالمند خیلی کمک می کند، اگر فرد مسن بداند که غذای او سر وقت آماده خوردن است حتما او را تشویق می کند که به اندازه کافی در روز غذا بخورد.

یکی دیگر از مشکلاتی که تاثیز نسبتا زیادی روی کاهش اشتها دارد کمبود روی در بدن است، پس به عنوان پرستار سالمند یا کسی که وظیفه نگهداری از سالمندان را به عهده دارید، میزان روی را در بدن فرد با آزمایشات دوره ای بررسی کنید و اگر فرد با کمبود روی رو به رو بود، با توجه به توصیه های پزشک از مکمل ها استفاده کنید  و با فراهم کردن رژیم غذایی این کمبود را رفع کنید.

روش درمان بی اشتهایی در سالمندان

کسانی که از افراد مسن پرستاری می کنند باید به درمان کم اشتهایی آن ها توجه کنند، در اصل همه ی انسان ها با گذشت زمان دچار اختلالات تغذیه ای می شوند، پس می شود گفت که این اختلال کاملا طبیعی است، ولی خود این مشکل می تواند باعث بروز مشکلات دیگری همانند اختلالات روانی و مغزی، کم خونی، عفونت و بیماری هایی مانند این ها شود در نتیجه کار درمان کردن این مشکل را سریعا شروع کنید.

شاید اول استفاده از داروهای اشتها آور فکر خوبی باشد اما وقتی به عوارض آن نگاهی بیندازید احتمال دارد نظرتان عوض شود، پس اگر تصمیم به مصرف این داروها برای افراد سالمند خودتان دارید ابتدا با پزشک مشورت کنید و سپس به توجه به میزان و سطح بی اشتهایی فعلی او و تجویز پزشک به خرید و مصرف این دارو ها اقدام کنید.

درمان گیاهی بی اشتهایی سالمندان

درمان گیاهی می‌تواند بهترین انتخاب باشد، در نتیجه توصیه می‌شود قبل از اقدام برای خرید قرص‌ ها و داروهای اشتها آور، ابتدا سراغ درمان‌ های گیاهی و طبیعی زیر بروید:

• سیر
• مرکبات
• نعناع
• زنجبیل

نکات مهم در تغذیه سالمندان

یکی از نکات مهم هنکام مواجه با بی اشتهایی سالمندان که به آن باید توجه داشت رفتار سالمند است، بیشتر سالمندان نسبت به موضوع بی اشتهایی مخفی کار هستند، در ادامه به نکات مهم در این زمنیه اشاره می کنیم:

• بهتر است داخل غذای سالمندان روغن زیتون بریزید و روغن زیتون را جایگزین روغن معمولی کنید.
• باید نیاز به امگا 3 سالمند را با دادن یک گردو تامین کنید.
• برای تامین کلسیم سالمند حتما باید شیر مصرف کند در صورت عدم مصرف شیر بهتر است از مکمل های غذایی استفاده شود.
• بهتر است به جای غذا های سرخ کردنی از غذا های آب پز و کبابی در برنامه غذایی سالمند استفاده کرد.

برنامه غذایی سالمند کم اشتها

حتما یک برنامه غذایی سالم داشتن که حاوی مواد مغذی باشد می‌تواند انتخاب خیلی خوبی برای کمک کردن به درمان کاهش اشتها در سالمندان باشد، در برنامه روزانه عادی ما همیشه 3 وعده اصلی وجود دارد، اما برای افزایش اشتها توصیه می‌شود سالمند اضافه بر 3 وعده اصلی، حدودا 5 وعده متفرقه و متنوع در روز داشته باشد تا اشتیاق بیشتری برای غذا خوردن پیدا کند، توجه کنید که مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات، گوشت، میوه‌جات و آجیل‌ های متنوع هم می‌توانند به بهبود اشتهای سالمند کمک کنند و هم مواد مغذی مورد نیاز را به بدنش برسانند.

امیدواریم که مقاله بی اشتهایی سالمندان برای شما دوستان گرامی، کاربردی و مفید بوده باشد.